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Trainieren mit Ironman-Champion Olivier Bernhard










Triathlon Camp Cambrils, PEP
mit Top Performance Coaching (TPC) by OLIVIER BERNHARD
vom 24. April - 8. Mai 2010

Triathlon-Camp für Jedermann, Anfänger bis Ambitioniert

  • Willst du aus dir das Beste machen?
  • Schneller werden?
  • Effektiver trainieren – die zur Verfügung stehende Zeit optimal nutzen!

Profitiere von Olivier's Erfahrungen – als Profi und von seiner langjährigen Trainertätigkeit. Wir gehen bei diesem Exklusivangebot auf deine Bedürfnisse, Zielsetzungen und Wünsche ein und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite (Trainingsaufbau, Ernährung, Wettkampfverhalten, Motivation, Balance von Sport/Beruf/Familie usw.).

Olivier belässt es nicht bei Dingen wie Technikschulung und Videoanalyse, sondern berät dich gerne auch im persönlichen Gespräch. Olivier ist anwesend von 24. April bis 5. Mai.

Was erwartet dich? Mehr Infos»  



Kinderbike/-Triathlon (ab 8 Jahren)
vom 17. April - 8. Mai 2010

Leitung: Emil Bühlmann, erfahrener Kinderbetreuer und J+S-Leiter III im Triathlon

Kindergerechte Biketouren (3 bis 4 Touren pro Woche), auf Wunsch ergänzt mit Schwimm- und Lauftrainings, bieten auch Ihren Kindern einen spannenden und abwechslungsreichen Aufenthalt.



Triathlon – Trainingslager für Jugendliche und Schüler Cambrils, PEP
vom 24. April bis 1. Mai 2010

Leitung: Tristar Schaffhausen

Diese Trainingswoche richtet sich an Jugendliche und Schüler von 
8 bis 19 Jahren und ist geeignet für alle Niveaustufen. Trainiert wird in allen drei Disziplinen in verschiedenen Leistungs– und Distanzgruppen. Einsteiger sollten bereits einen Triathlon absolviert haben.  

Die Jugendlichen und Schüler übernachten in Bungalows auf dem PEP-Areal. Die gemeinsame Anreise aus der Schweiz erfolgt mit dem Car.

Das Training beinhaltet:
- Geführte Rad-, Lauf- und Schwimmtrainings
- Wechseltechnik und –Training
- Techniktrainings in allen Disziplinen mit Videobeobachtung
- Manschaftszeitfahren
- Training auf der Radrennbahn
- Intervall-Aquathlon
- Theorielektionen 

Kinder von 8 bis 12 Jahren, die mit ihren Eltern ins PEP reisen, können in einer speziellen Gruppe an polysportiven, kürzeren Trainings teilnehmen. Angeboten werden (voraussichtlich) MTB sowie Schwimmen und Laufen inkl. Technik in allen Disziplinen.

Tagesbeispiele  

Sonntag     
08:00 h Schwimmen (45-60 Min)

09:15 h Morgenessen 

11:00 h 40 bis 70 km Velofahren 
14:30 h Lauf ABC/Dauerlauf (45-60 Min)
16:00 h Freizeit 
19:30 h Nachtessen         
20:45 h Abendprogramm 
 
Freitag   
08:00 h Morgenessen

09:15 h Mannschaftszeitfahren (7/15 km)

11:00 h 25 bis 40 km Velofahren 
14:00 h 30 bis 45 Min Lauftraining
15:00 h Freizeit 
17:30 h Schwimmen (45 bis 60 Min)
19:30 h Nachtessen / Schlussabend
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