TRIATHLON

VTT/- Triathlon pour les enfants (dès 8 ans)
du 7 avril au 5 mai 2012

Sous la responsabilité de : Rachel Griessen-Ruffiner (7 avril -
14 avril), Emil Bühlmann (14 avril - 5 mai), entraîneur expérimenté pour les jeunes et moniteur J+S III en triathlon.

Des tours en VTT adaptés aux enfants (3 à 4 tours par semaine), complétés sur demande par des entraînements de natation et de course à pied assureront à la jeunesse un séjour intéressant et varié.

Triathlon – camp d’entraînement pour les jeunes
et les écoliers à Cambrils, PEP
du 21 avril au 28 avril 2012 
Sous la responsabilité de : Tristar Schaffhausen

Cette semaine d’entraînement s’adresse aux jeunes et aux
junior(e)s de 8 à 19 ans et se prête à tous les niveaux. Les entraînements des trois disciplines s’effectuent en groupe subdivisés selon niveaux et sur différentes distances. Les débutants devront avoir effectué au minimum un triathlon.

Les jeunes et les junior(e)s logent dans des bungalows dans l’aire du PEP. Le voyage s’effectue en commun, en autocar.

L’entraînement se compose de :
- Tours vélo guidés, course à pied et natation
- Technique des changes et entraînement y relatif
- Entraînements techniques dans toutes les disciplines avec
 enregistrement vidéo
- Contre-la-montre par équipe
- Entraînement cycliste sur piste
- Intervalle-Aquathlon
- Leçons théoriques

Les enfants entre 8 et 12 ans en vacances au PEP avec leurs parents peuvent également bénéficier d’un entraînement triathlon dans un groupe spécial. Nous proposons des séances d’entraînements réduits avec (probablement) des VTT, ainsi que de la natation et de la course à pied. Technique dans toutes les disciplines.

Déroulement d'une journée (exemple)