Découvrez avec nous les magnifiques alentours de la Costa Brava. Les tours proposés vous feront apprécier les collines parsemées de forêts de chênes lièges et de pins, la vue magnifique sur le bleu profond de la Méditerranée ou encore sur l’intérieur du pays.

Au cours de la semaine, vous vous familiariserez avec la technique du Nordic Walking et optimiserez force, condition physique et aptitudes pour ce sport. Après 5 jours déjà, vous serez à même de réaliser aisément l’étape reine d’une durée de 3 heures. Pour les participants roués à ce sport,  de plus longs tours sont prévus au programme, avec répétition de la technique et exercices.

Le Nordic Walking est idéal à tout âge : cette activité économise les articulations, favorise la circulation sanguine, l’endurance, la mobilité et la coordination, tout en ayant l’avantage d’utiliser le
90 % de votre musculature.

Le programme hebdomadaire sera établi en fonction de la condition physique des participant(e)s.

Déroulement d'une journée (exemple) :