LAUFEN

10. März - 17. März 2012 und
5./7. April - 14. April 2012

Gruppenleiter 10. März - 17. März 2012

Patrick Wieser
- Schweizer und Vize-Schweizer-Meister über die Halb- und volle Marathondistanz
- 1. Rang Mountain Marathon Cup 2010
- 1. Rang LGT Marathon (Lichtenstein) 2010 / 2011
- 1. Rang Zermatt Marathon 2010 / 2011
- 3. Rang Jungfrau Marathon Interlaken 2008

Martin Frei
- Laufleiter beim ASVZ Lauftreff und langjähriger Laufleiter von Eitzinger Sports in Tossa de Mar.

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Gruppenleiter 5./7. April - 14. April 2012

Barbara Jentner
- patentierte Langlauflehrerin Stufe 3 
  (+ eidg. anerkannte Schneesportlehrerin)
- in Ausbildung zur Feldenkraislehrerin
- SNO Nordic Walking Basic Instruktorin
- Fitnessinstruktorin

Helmut Perreten
- Top-Resultate an Bergläufen bis hin zum Jungfrau-Marathon

Sowohl Barbara Jentner als auch Helmut Perreten sind langjährige Leiter von Eitzinger Sports in Tossa de Mar und haben viel Erfahrung in der Leitung von Laufgruppen.

Diese Wochen eignen sich für Läuferinnen und Läufer mit Halbmarathonzeiten zwischen 1:15 und 2:30. An mindestens fünf Tagen geführte Lauftrainings in verschiedenen Leistungsgruppen zwischen 75 - 150 Minuten im hügeligen Gelände um Tossa; ideal für den Trainingsaufbau der Sommerlaufsaison. Flache wie auch hügelige Trainings garantieren ein abwechslungsreiches Programm.  Diese Wochen können als optimale Vorbereitung für den Zürich-Marathon, den Grand-Prix Bern, einen Frühjahrsmarathon oder für alle anderen geplanten Wettkämpfe genutzt werden. Oder geniessen Sie einfach eine Laufwoche mit Gleichgesinnten.

Nebst den Laufeinheiten ergänzen spezifische Krafttrainingsübungen und Kräftigung der Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur das Programm. Fachspezifische Vorträge runden das Angebot ab.

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