Lauf- und Nordic Walking-Woche in Tossa de Mar

Die Daten für die Lauf- und Nordic Walking-Wochen 2011 erscheinen im Oktober 2010.

Gruppenleiter Laufen

Bruno Heuberger
- 5-facher Schweizermeister, u.a. Marathon und Halbmarathon
(hier finden Sie die Ausschreibung zu Running Kursen von Bruno Heuberger in Münchwilen TG) 

Patrick Wieser
- Zürich Laufcup Sieger 2008
- Halbmarathon-Schweizermeister 2008

Barbara Jentner
- patentierte Langlauflehrerin Stufe 3  (+ eidg. anerkannte Schneesportlehrerin)
- in Ausbildung zur Feldenkraislehrerin
- SNO Nordic Walking Basic Instruktorin
- Fitnessinstruktorin

Helmut Perreten
- Top Resultate an Bergläufen bis hin zum Jungfrau-Marathon

Trainingsprogramm Laufen
für Läuferinnen und Läufer mit Halbmarathonzeiten zwischen 1:15 und 2:30 geeignet. An mindestens fünf Tagen geführte Lauftrainings in verschiedenen Leistungsgruppen zwischen 75 - 150 Minuten im hügeligen Gelände um Tossa. Diese Wochen eignen sich optimal für den Trainingsaufbau der Sommerlaufsaison. Flache wie auch hügelige Trainings garantieren ein abwechslungsreiches Programm.  

Tossa de Mar ist die optimale Vorbereitung für den Zürich-Marathon, einen Frühjahrsmarathon oder für alle anderen geplanten Wettkämpfe.

Programm Nordic Walking

Geniessen Sie mit uns die herrliche Umgebung der Costa Brava mit Walking Touren an den mit Kork und Pinienwäldern übersäten Hängen und fantastischen Ausblicken aufs weite blaue Meer oder ins Landesinnere.

In einer Woche lernen Sie die Technik des Nordic Walkings und verbessern Kraft, Kondition und Technik soweit, dass am fünften Tag mit Leichtigkeit eine 3-stündige Königsetappe absolviert werden kann. Für Geübte Wiederholung und Festigung der Technik auf ausgedehnten Touren.