Camp de triathlon à Sursee
Erlebe unvergessliche Trainingstage im Triathlon-Camp Sursee – mit professioneller Betreuung, top Infrastruktur und viel Spass in der Gruppe. Ob Einsteiger oder ambitionierte Athletin: Bereite dich optimal auf deine Wettkämpfe vor!
Programme triathlon
Le camp de triathlon te propose un entraînement technique intensif dans toutes les disciplines : natation, cyclisme et course à pied. Profite d'exercices ciblés tels que l'ABC de la course à pied, l'entraînement combiné et les séances d'athlétisme – idéal pour tous ceux qui souhaitent optimiser leurs mouvements et améliorer leurs performances.
Natation
Le campus dispose d'une piscine olympique de 50 mètres avec dix couloirs. Sous la direction de notre expert en natation, tu bénéficieras de trois séances d'entraînement guidées pour :
- exercices techniques ciblés
- conseils précieux pour un crawl efficace en triathlon
- un accompagnement personnalisé pour exploiter pleinement ton potentiel dans l'eau
- une analyse technique détaillée à l'aide d'une caméra vidéo pour un retour personnalisé sur ton style de nage
Cyclisme
La région autour de Sursee offre un terrain idéal pour tous les objectifs d'entraînement :
- les parcours plats le long du lac de Sempach sont parfaits pour l'entraînement de base et l'entraînement par intervalles.
- les tronçons vallonnés et montagneux en direction d'Entlebuch ou de la région du Napf favorisent spécifiquement l'endurance musculaire.
Entouré d'un paysage varié avec vue sur le lac et les montagnes, faire du vélo ici est doublement agréable.
Entraînement à la course et au couplage
Au camp, tu pourras participer à des séances de course variées, y compris des exercices techniques : des exercices de coordination à la vitesse, en passant par le fartlek et les courses d'endurance, jusqu'au jogging tranquille.
Deux fois, nous commençons la course à pied directement après la sortie à vélo et nous nous entraînons aux enchaînements : vélo – course à pied – vélo – course à pied. Tu gagneras ainsi progressivement en efficacité et en assurance lors des compétitions.
Athletik- und Stretching-Einheiten
Les séances de musculation, de renforcement musculaire et d'étirements font partie intégrante du programme, alors qu'elles sont souvent négligées dans la vie quotidienne 😉. Au camp, tu renforces ta stabilité et ta souplesse de manière ciblée, tu favorises la régénération et tu poses les bases pour améliorer tes performances.
Ton coach de triathlon
Jolanda Annen, double participante aux Jeux Olympiques, vice-championne d'Europe en relais mixte et triple vainqueur de la Coupe du monde, apporte son expérience de plus de dix ans dans le sport de haut niveau en tant qu'entraîneur. Lors de nos entraînements, elle partage ses connaissances et soutient les athlètes avec beaucoup de savoir-faire, d'empathie et de passion pour le triathlon.
Prestations
Inclus dans le forfait
Non compris
Réductions
Campus Sursee
En tant que centre national de compétence sportive, le CAMPUS SURSEE Sportarena offre l'environnement idéal pour notre camp d'entraînement. Au cœur du complexe se trouve la piscine olympique de 50 mètres, un bassin reconnu par la Fédération internationale de natation World Aquatics, avec dix couloirs et un plongeoir mobile.
Au CAMPUS SURSEE Seminarhotel***, tu trouveras exactement ce qu'il te faut pour te détendre ! Avec 550 chambres d'hôtel de différentes catégories, tu trouveras à coup sûr l'hébergement qui correspond à tes besoins.
Informations de voyage
Autres offres
débutant – expert
