Viens au camp de triathlon à Sursee
Viens vivre des journées d'entraînement enrichissantes au camp de triathlon de Sursee : tu y trouveras un encadrement professionnel, des infrastructures de premier ordre et beaucoup de plaisir en groupe. Que tu sois débutante ou athlète ambitieuse, prépare-toi au mieux pour tes compétitions !
Voici ton programme de triathlon
Ce stage de triathlon te propose un entraînement technique intensif dans toutes les disciplines : natation, vélo et course à pied. Profite d'exercices ciblés comme les bases de la course à pied, l'entraînement en enchaînement et les séances de préparation physique – l'idéal pour tous ceux qui veulent optimiser leurs mouvements et améliorer leurs performances.
Natation
Sur le campus, on a à notre disposition une piscine olympique de 50 mètres avec dix couloirs. Sous la houlette de notre expert en natation, tu profiteras, au cours de trois séances d'entraînement encadrées, des avantages suivants :
- Tu effectues des exercices techniques ciblés.
- Voici des conseils utiles pour que tu nages efficacement en crawl lors de ton triathlon.
- un accompagnement personnalisé pour exploiter pleinement ton potentiel dans l'eau
- une analyse technique détaillée à l'aide d'une caméra vidéo pour un retour personnalisé sur ton style de nage
Le Vélo
La région autour de Sursee t'offre un terrain idéal pour tous tes objectifs d'entraînement :
- Les parcours plats le long du lac de Sempach sont parfaits pour ton entraînement de base et par intervalles
- Les tronçons vallonnés et montagneux en direction d'Entlebuch ou de la région du Napf te permettent de développer spécifiquement ton endurance musculaire
Entouré d'un paysage varié avec vue sur le lac et les montagnes, tu prends deux fois plus de plaisir à faire du vélo ici.
Entraînement à la course et au enchaîné
Au camp, tu pourras participer à des séances de course variées, avec notamment les bases de la course à pied : des exercices de coordination à la vitesse, en passant par le fartlek, les courses d'endurance et les retours tranquilles.
À deux reprises, on enchaîne directement la course à pied après la sortie à vélo et on s'entraîne aux enchaînements : vélo – course à pied – vélo – course à pied. Comme ça, tu gagnes petit à petit en efficacité et en assurance en compétition.
Tu participes à des séances d'entraînement physique et d'étirements
La musculation, le renforcement du tronc et les séances d'étirements font partie intégrante du programme – alors qu'au quotidien, tu as souvent tendance à les négliger 😉. Au stage, tu renforces de manière ciblée ta stabilité et ta souplesse, tu favorises la récupération et tu poses les bases d'une meilleure performance.
Nos services pour toi
C'est inclus dans ton forfait
Non compris
Profite de réductions
Campus de Sursee
En tant que centre national de compétence sportive, le complexe sportif CAMPUS SURSEE t'offre le cadre idéal pour ton stage d'entraînement. Son point fort, c'est la piscine olympique de 50 mètres, un bassin reconnu par la Fédération internationale de natation (World Aquatics) avec dix couloirs et un plongeoir coulissant.
Au CAMPUS SURSEE Seminarhotel***, tu vas vraiment pouvoir te détendre ! Avec ses 550 chambres de différentes catégories, tu trouveras forcément l'hébergement qui te convient.
Infos voyage
Le campus de Sursee est en plein cœur de l'action. Au cœur de l'action et au cœur de la Suisse. Tu y accèdes facilement par l'autoroute et tu y es en environ une heure depuis Zurich, Berne et Bâle. Lucerne n'est même qu'à 25 minutes. Tu trouveras suffisamment de places de parking payantes.
Le campus de Sursee est en plein cœur de l'action. Au cœur de l'action et au cœur de la Suisse. Tu y accèdes facilement par l'autoroute et tu y es en environ une heure depuis Zurich, Berne et Bâle. Lucerne n'est même qu'à 25 minutes. Tu trouveras suffisamment de places de parking payantes.
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